La freqüència de publicació adequada per a cada xarxa social
Màrqueting més intel·ligent

La freqüència de publicació adequada per a cada xarxa social

Publicar massa poc vol dir que l'algoritme us ignora. Publicar massa vol dir que us ignora el vostre públic. Aquest és el punt òptim, recolzat en dades, per a cada plataforma important.

Per l'equip de FabricLoop
maig del 2026
4 min de lectura

La freqüència de publicació és d'aquells temes en què cada xarxa social té unes expectatives discretes però molt concretes, i incomplir-les en qualsevol direcció us costa abast. Si publiqueu massa poc, l'algoritme us tracta com un compte inactiu i dona menys prioritat al vostre contingut als feeds. Si publiqueu massa, la interacció per publicació baixa, cosa que també indica baixa qualitat a l'algoritme, i el vostre públic comença a desconnectar.

La freqüència adequada tampoc no és fixa. Depèn de la qualitat del vostre contingut per a un volum de producció determinat. Un equip que pot produir dues publicacions excel·lents de LinkedIn per setmana n'ha de publicar dues per setmana. Un fundador que treballa sol i només pot mantenir una publicació realment útil per setmana n'ha de publicar una, perquè una bona publicació constant guanya sempre tres de mediocres, a totes les plataformes.

El pitjor calendari de publicació és el que no podeu mantenir. Sigui quina sigui la freqüència que trieu, l'heu de mantenir almenys tres mesos abans que l'algoritme us consideri una font fiable i no un soroll ocasional.

Guia plataforma per plataforma

Plataforma Freqüència recomanada Millors moments per publicar Format de contingut que funciona
LinkedIn
3–5 vegades per setmana Dm.–dj., de 8 a 10 h i de 12 a 13 h, hora local Publicacions centrades en el text, amb una primera línia potent (aquí els ganxos són el més important). Documents natius (carrusels). Comentaris reflexius sobre les notícies del sector. Històries personals amb rellevància professional. Eviteu els enllaços externs al cos de la publicació: redueixen l'abast.
Instagram
3–4 vegades per setmana (feed) + històries diàries Dl., dc. i dv.: d'11 a 13 h. Històries a qualsevol hora: la freqüència no perjudica Imatges de qualitat o Reels per a l'abast al feed. Històries per a la interacció i la proximitat: enquestes, preguntes, entre bastidors. Els carrusels superen sistemàticament les imatges individuals pel que fa a desats i comparticions. Els Reels són els que tenen més abast entre nous seguidors.
X (Twitter)
1–3 vegades per dia Dies feiners, de 8 a 10 h i de 18 a 21 h. Eviteu el cap de setmana per a B2B. Observacions i reflexions breus. Fils per a idees complexes. Respostes a converses del vostre nínxol (sovint tenen més abast que les publicacions originals). X premia el volum més que cap altra plataforma: la qualitat de cada publicació importa menys que una presència constant.
Facebook
1 vegada per dia o 5 vegades per setmana Dc.–dv., de 13 a 15 h. Eviteu les primeres hores del matí. El vídeo supera clarament les imatges i el text. Els grups continuen tenint un bon abast orgànic: crear un grup de nínxol o participar-hi sovint rendeix més que una pàgina d'empresa. Esdeveniments per a negocis locals. L'abast orgànic de les pàgines és baix; considereu Facebook una eina de comunitat, no un canal de difusió.
TikTok
1–4 vegades per dia Dm.–dj., de 7 a 9 h, 12 h i de 19 a 21 h Només vídeo vertical natiu. L'algoritme de TikTok afavoreix la taxa de visionat complet per sobre del nombre de seguidors: un vídeo que la gent veu fins al final es mostrarà a persones que no us segueixen. Captiveu l'atenció en els 2 primers segons: tota la resta depèn de guanyar-se aquesta atenció inicial. El contingut educatiu i divertit supera sistemàticament el purament promocional.

Per què LinkedIn redueix l'abast de les publicacions amb enllaços externs

Una de les peculiaritats més importants de la plataforma a la pràctica: l'algoritme de LinkedIn redueix de manera significativa l'abast de les publicacions que contenen enllaços externs al cos del text. El motiu és interessat: LinkedIn vol que els usuaris es quedin a LinkedIn, no que se'n vagin al vostre blog o web. La solució és publicar el contingut de manera nativa (la idea completa, tota la història) amb l'enllaç al primer comentari. Així es conserva l'abast i, alhora, l'enllaç queda a disposició de qui el vulgui.

La mateixa lògica s'aplica, en menor grau, a Instagram (que de totes maneres no permet fer clic als enllaços dels peus de foto: feu servir «enllaç a la bio») i a Facebook, que limita les publicacions amb enllaços al feed de notícies. Les plataformes que no penalitzen els enllaços externs són X i Reddit, on els enllaços formen part habitual de la manera com la gent comparteix informació.

La mètrica que de debò us diu si la freqüència és l'adequada

Mireu la taxa d'interacció per publicació, no la interacció total. Si dupliqueu la freqüència de publicació i el total de m'agrada puja, però la taxa d'interacció per publicació baixa de manera significativa, esteu publicant més del que vol el vostre públic. L'algoritme interpreta una taxa d'interacció baixa com a contingut de baixa qualitat i redueix el vostre abast, justament el contrari del que volíeu. Publiqueu menys, aconseguiu més interacció per publicació i l'abast es recuperarà.

Com construir un calendari de publicació que de debò mantindreu

El motiu més habitual de fracàs de les xarxes socials d'una petita empresa és començar amb força al gener i anar afluixant al març. La solució no és la motivació, sinó els sistemes. En concret: creeu el contingut per lots amb una setmana d'antelació, feu servir una eina de programació (Buffer, Later i Hootsuite tenen plans gratuïts) i decidiu el calendari de contingut a l'inici de cada mes, i no el matí de cada publicació.

Un calendari de xarxes socials mínim però sostenible per a una persona que treballa sola: dues publicacions de LinkedIn per setmana (redactades el dilluns al matí per al dimarts i el dijous), una publicació al feed d'Instagram per setmana amb històries diàries quan tingueu alguna cosa a compartir, i cap altra plataforma fins que aquestes rutllin sense problemes. És un compromís assumible, i és molt millor que els esforços esporàdics repartits entre cinc plataformes.

Quan cal publicar menys, no més

Si la qualitat del contingut baixa quan intenteu assolir l'objectiu de freqüència, reduïu la freqüència. Publicar contingut de farciment (consells genèrics, cites reciclades, republicacions fetes sense esforç) perjudica activament la vostra marca i indica a l'algoritme que el vostre compte produeix contingut de poc valor. De debò és millor no publicar res un dia determinat que publicar alguna cosa que no creieu que aporti valor al vostre públic. El mínim de qualitat importa més que el màxim de freqüència.

FL
Com ho recolza FabricLoop

Un calendari de contingut social és un problema de coordinació, sobretot quan hi ha dues o tres persones que aporten publicacions a diverses plataformes. A FabricLoop, els equips gestionen el calendari de contingut en un tauler compartit on cada publicació és una targeta amb l'esborrany, la plataforma, la data programada i qualsevol recurs visual adjunt com a notes. Quan tot el calendari és visible en un sol lloc, els buits i els colls d'ampolla són evidents abans que es converteixin en dates de publicació perdudes.


Idees clau
01
Publicar massa poc vol dir que l'algoritme us tracta com un compte inactiu. Publicar massa amb poca interacció indica baixa qualitat. Tots dos casos perjudiquen l'abast. La freqüència adequada és el ritme més alt al qual podeu mantenir la qualitat.
02
LinkedIn premia entre 3 i 5 publicacions per setmana. Les publicacions centrades en el text amb un ganxo potent superen sistemàticament les imatges i els enllaços. No poseu mai enllaços externs al cos de la publicació: redueixen l'abast. Feu servir el primer comentari.
03
Les publicacions al feed d'Instagram funcionen millor a raó de 3–4 per setmana. Els carrusels superen les imatges individuals en desats i comparticions. Els Reels són els que generen més abast entre nous seguidors. Les històries es poden publicar cada dia sense perjudicar altres mètriques.
04
X premia el volum més que cap altra plataforma: 1–3 publicacions per dia és el normal. Les respostes a converses del vostre nínxol sovint generen més abast que les publicacions originals. La qualitat de cada publicació importa menys que una presència constant.
05
L'abast orgànic de les pàgines de Facebook és baix i va a la baixa. Considereu-lo una eina de comunitat (grups i esdeveniments), no un canal de difusió. El vídeo supera de llarg tots els altres formats.
06
L'algoritme de TikTok premia la taxa de visionat complet per sobre del nombre de seguidors. Un vídeo que es veu fins al final es mostra a persones que no us segueixen. Captiveu l'atenció en els dos primers segons: tota la resta depèn de guanyar-se aquesta atenció inicial.
07
Mireu la taxa d'interacció per publicació, no la interacció total. Si la taxa d'interacció baixa quan augmenteu la freqüència, esteu publicant més del que vol el vostre públic. Publiqueu menys i deixeu que la taxa d'interacció es recuperi.
08
Creeu el contingut per lots amb una setmana d'antelació i programeu-lo. Fer-ho el mateix matí comporta publicacions perdudes, contingut fet a corre-cuita i una freqüència irregular, tot el qual perjudica l'abast algorítmic.
09
Un calendari mínim i sostenible per a una persona que treballa sola: dues publicacions de LinkedIn per setmana, una publicació al feed d'Instagram i històries diàries quan tingueu alguna cosa a compartir. Mantingueu-lo tres mesos abans d'afegir plataformes o volum.
10
Publicar contingut de farciment perjudica la vostra marca i indica baixa qualitat a l'algoritme. De debò és millor no publicar res que publicar alguna cosa que no creieu que aporti valor. El mínim de qualitat val més que el màxim de freqüència.